매일 실천하는 작은 습관, 암 예방의 시작입니다
암은 피할 수 없는 질병이 아니라, 생활 속 실천으로 충분히 예방 가능한 질환입니다.암 예방은 어떻게 실천할 수 있을까요?암은 유전적 요인 외에도 생활습관, 환경, 식습관 등 후천적 요인에 의해 발생할 수 있습니다.세계보건기구(WHO)는 전체 암의 최소 30% 이상이 예방 가능하다고 밝히고 있으며,정기검진, 식생활 개선, 운동, 금연, 금주 등의 꾸준한 실천이 암 예방의 핵심입니다.이번 글에서는 실생활에서 누구나 할 수 있는 과학적이고 효과적인 암 예방 방법을 정리합니다.암 예방을 위한 7가지 핵심 수칙생활습관을 바꾸면 암 발생 위험도 낮아집니다 실천 항목 핵심 내용금연흡연은 폐암뿐만 아니라 15종 이상의 암 유발 원인절주음주량과 음주 빈도 줄이기, 특히 위·간암과 직접 연관균형 잡힌 식단채소, 과일, ..
2025. 6. 10.
붉고 번들거리는 피부, 지루성피부염 완벽 정리
두피나 얼굴에 기름기와 각질이 반복된다면, 단순 건조함이 아닌 지루성피부염일 수 있습니다.지루성피부염은 왜 생기고, 어떻게 관리해야 할까요?지루성피부염은 피지 분비가 많은 부위에 반복적으로 발생하는 만성 염증성 피부질환입니다.붉은 기운, 가려움, 기름기, 각질 등의 증상이 함께 나타나며 계절에 따라 악화되기도 합니다.피부 타입이나 위생 문제가 아니라 면역, 유전, 곰팡이균 등 복합적 원인으로 발생하며지속적이고 체계적인 관리가 필요합니다.지루성피부염은 어떤 증상을 보이나요?지루성피부염은 증상이 부위마다 조금씩 다르게 나타납니다.특히 두피, 코 옆, 눈썹, 이마, 귀 주변, 가슴 등 피지선이 많은 부위가 주요 발생 지점입니다.붉은 반점과 가려움노란 기름기 섞인 각질피부 벗겨짐 및 따가움두피의 경우 비듬 증가..
2025. 6. 10.
손에 물집이 자꾸 생기고 가려운 이유, 한포진 완벽 가이드
가려움과 수포가 반복되는 손발 피부 증상, 단순 피부 트러블이 아닐 수 있습니다.이 글에서는 한포진의 원인, 증상, 치료, 예방법까지 종합적으로 안내드립니다.한포진은 무엇이며, 왜 반복될까요?한포진은 손과 발에 생기는 수포성 피부염으로, 투명한 물집과 심한 가려움증이 특징입니다.스트레스, 알레르기, 계절 변화, 땀 등의 다양한 요인으로 발생하며재발률이 높아 꾸준한 관리와 예방이 중요합니다.이번 글에서는 한포진의 발생 원인부터 증상, 치료법, 일상 속 관리 방법까지실질적인 도움을 드릴 수 있도록 구성하였습니다.한포진의 대표적인 증상은 무엇인가요?한포진은 주로 손가락 사이, 손바닥, 발바닥에 작은 수포가 다발성으로 나타납니다.초기에는 물집이 생기며 가려움이 심해지고, 점차 수포가 터지면서피부가 벗겨지고 거칠..
2025. 6. 9.
