홍삼효능1 만성 피로 날리는 핵심 영양제 추천 리스트 바쁜 일상 속 누적된 피로는 건강에 큰 영향을 줄 수 있습니다.충분한 수면과 식사만으로 해결되지 않는 경우,체내 균형을 도와주는 영양제를 통한 보충이 효과적일 수 있습니다.이 글에서는 피로 회복에 도움을 줄 수 있는 핵심 영양제 8가지를기능별로 정리하여 소개드립니다.종합비타민으로 기본 체력 챙기기종합비타민은 일상에서 부족하기 쉬운 비타민과 미네랄을 한 번에 보충할 수 있는 영양제입니다.특히 피로 회복에 관여하는 B군 비타민과 항산화 역할을 하는 비타민C,면역력 강화에 필요한 아연, 철분 등이 포함된 제품을 선택하는 것이 좋습니다.비타민B군: 에너지 대사의 핵심비타민B1, B2, B6, B12는 에너지를 생성하는 데 중요한 역할을 합니다.현대인은 스트레스와 인스턴트 식품 섭취 등으로 B군이 쉽게 소모되므로.. 2025. 5. 23. 이전 1 다음
