피로회복비타민1 내 몸에 딱 맞는 종합비타민, 어떤 걸 먹어야 할까? 종합비타민 성분별로 꼼꼼히 비교해보셨나요?건강을 위해 종합비타민을 챙겨 먹는 분들이 많지만, 어떤 제품을 선택해야 할지막막하신가요? 이번 글에서는 종합비타민의 주요 성분을 기준으로 비교 정리해각자의 건강상태와 필요에 맞는 선택이 가능하도록 도와드립니다. 과다 섭취를피하고, 필요한 영양소를 정확히 채우기 위한 정보를 알려드립니다.비타민 A: 면역력과 시력 보호의 핵심비타민 A는 눈 건강과 면역 기능을 돕는 필수 영양소입니다.베타카로틴 형태로 섭취할 경우 과잉 흡수 위험이 적으며체내에서 필요한 만큼만 전환됩니다. 특히 야맹증이 있거나피부가 건조한 경우 비타민 A가 포함된 종합비타민이 유리합니다.비타민 B군: 피로 회복과 신경 안정의 중심B1부터 B12까지 다양한 종류의 비타민 B군은 에너지 대사와신경계 안정.. 2025. 6. 19. 이전 1 다음
