위염주의1 카페인의 두 얼굴: 커피 부작용 제대로 알기 활력을 주는 커피 한 잔,하지만 지나치면 오히려 건강을 해칠 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?커피가 몸에 해로울 수도 있을까?커피는 적당히 마시면 집중력과 기분을 개선하지만,과도하게 섭취하면 여러 신체적 부작용을 초래할 수 있습니다.특히 위장 질환, 수면 장애, 불안 증세는많은 사람들이 겪는 대표적인 커피 부작용입니다.이 글에서는 커피 섭취 시 주의해야 할 부작용과건강하게 즐기기 위한 팁까지 구체적으로 소개합니다.위장이 약하다면 빈속 커피는 금물공복에 커피를 마시면 위산 분비가 급격히 증가해속쓰림이나 위염을 유발할 수 있습니다.특히 위장이 예민한 사람은 아침 첫 식사 전에커피를 피하고, 식사 후에 마시는 것이 좋습니다.우유나 두유를 섞어 위장 자극을 줄이는 것도 한 방법입니다.카페인 과다 섭취는 불면증을.. 2025. 6. 9. 이전 1 다음
