영양결핍1 만성 피로가 당신을 괴롭힌다면? 지금 체크해야 할 핵심 원인들 만성 피로는 단순한 피곤함과는 다릅니다.충분히 자고 쉬어도 사라지지 않고, 일상생활에 지장을 줄 만큼지속되거나 반복된다면 그 원인을 정확히 파악하는 것이 중요합니다.이 글에서는 만성 피로의 주요 원인들을 구체적으로 짚어보고,어떻게 일상에서 체크할 수 있는지를 안내해드립니다.스트레스와 정신적 과로는 가장 흔한 주범만성 피로의 가장 흔한 원인은 지속적인 스트레스와 정신적 압박입니다.업무, 인간관계, 경제적 불안이 계속되면 뇌는 회복 없이 피로를 축적하게 됩니다.이는 수면의 질을 떨어뜨리고 아침부터 피로한 몸 상태를 만들게 됩니다."스트레스는 피로의 가속 장치"라는 말이 있을 정도로신체 전반에 영향을 주는 핵심 요인이므로심리적 휴식이 병행되어야 회복이 가능합니다.수면의 질이 낮다면 피로는 계속된다수면 시간보다.. 2025. 5. 15. 이전 1 다음
