음식 중독, 우리 아이의 정신건강에 미치는 영향
부모라면 누구나 아이가 잘 먹는 것을 보면 흐뭇한 마음이 듭니다. 하지만 요즘 아이들이 즐겨 먹는 음식들—초콜릿, 탄산음료, 인스턴트 식품, 과도하게 단 가공 간식 등—은 아이의 몸뿐만 아니라 정신 건강에도 깊은 영향을 미칠 수 있습니다.음식 중독은 단순히 '좋아하는 음식을 자주 먹는 습관' 그 이상입니다. 뇌의 보상 시스템을 자극해 중독적 패턴을 형성하고, 아이의 기분, 집중력, 감정 조절 능력까지 변화시킬 수 있습니다. 특히 성장기 아이들에게는 더 민감하게 작용할 수 있기 때문에 주의가 필요합니다. 음식 중독이란?음식 중독은 특정 음식을 반복적으로 섭취하면서 통제력을 잃는 상태를 말합니다. 특히 설탕, 정제 탄수화물, 트랜스지방, 인공 감미료가 들어간 음식이 중독성을 유발합니다. 이런 음식은 뇌에서 ..
2025. 3. 5.
