베타카로틴당근1 햇볕이 두려운 당신을 위한 자외선 차단 음식 가이드 강한 자외선은 피부 노화, 기미, 주근깨를 유발할 수 있습니다.하지만 자외선으로부터 피부를 보호하기 위해썬크림만큼 중요한 것이 바로 음식 선택입니다.내부에서부터 피부를 지켜주는 자외선 차단 식품들, 함께 알아보세요.먹는 자외선 차단제? 음식으로 피부를 지킬 수 있을까?자외선은 피부 표면뿐 아니라 세포 내 DNA까지 손상시킬 수 있습니다.하지만 특정 음식은 항산화 작용과 멜라닌 억제 효과를 통해피부 손상을 완화하고, 자연 치유력을 높이는 역할을 합니다.이 글에서는 자외선에 효과적인 영양소와 대표 식품,섭취 타이밍과 조리법까지 자세히 소개합니다.자외선에 맞서는 대표 항산화 성분, 베타카로틴베타카로틴은 피부를 자극으로부터 보호하는 항산화 물질의 대표주자입니다.체내에서 비타민 A로 전환되며, 피부세포 재생과 손.. 2025. 6. 14. 이전 1 다음
