면역식품1 봄철 면역력 높이는 천연 식품 7가지의 비밀 계절이 바뀌는 환절기, 면역력은 쉽게 약해질 수 있습니다.잦은 피로, 잦은 감기, 집중력 저하 등 몸이 보내는 신호는면역력 저하와 직결됩니다. 이 글에서는 지금 꼭 챙겨 먹어야 할천연 면역력 강화 식품 7가지를 소개합니다.간편하면서도 꾸준히 섭취하면 큰 도움이 될 수 있는 식품들입니다. 비타민C 폭탄, 제철 감귤류귤, 오렌지, 자몽 등 감귤류 과일은 대표적인 비타민C 공급원입니다.비타민C는 백혈구 기능을 활성화시켜 감염 예방에 핵심적이며,피부와 점막 건강 유지에도 중요합니다. 하루 한두 개만으로도충분한 효과를 볼 수 있으며, 아침 공복에 섭취하면 흡수율이 높습니다.강력한 항산화력, 마늘"자연이 만든 항생제"라 불리는 마늘은 알리신 성분이 핵심입니다.항균·항바이러스 작용이 뛰어나 감기 예방에 탁월한 효과.. 2025. 5. 14. 이전 1 다음
